Дене шынықтыру

Қауіпсіздік ережесі. Саптық жаттығулар, өткен оқу материалдарын қайталау және жетілдіру.

Қауіпсіздік ережесі. Негізгі бұлшық ет топтарын дамытуға бағытталған жалпы дамыту жаттығулары

Гимнастиканың әртүрлі түрлері (шейпинг, пилатес, стрейчтинг, күш гимнастикасы)

Таянып секіру

Кермеде орындалатын жаттығулар

Арыста орындалатын жаттығулар

Акробатика: Бұрынғы үйретілген жаттығулардан құрылған комбинациялар.

Өрмелеу. Биіктігі 4 м арқанға аяқтың көмегінсіз өрмелеу

Өрмелеу. Биіктігі 4 м арқанға аяқтың көмегінсіз өрмелеу